Сурья Намаскар или Приветствие солнцу — утренняя зарядка. В этом комплексе есть все, что нужно для пробуждения тела, во время тренировки задействованы все мышцы. Длительность тренировки: 9 + минут. Что дает Сурья Намаскар: Эта утренняя зарядка уменьшает напряжение тела и ума, улучшает кровообращение, регулирует дыхание, гибкость мышц и стимулирует центральную нервную систему, — от канала Аниты Луценко.
